domingo, 4 de novembro de 2012

Benefícios de uma boa pedalada







Eu sempre curti uma boa pedalada, mas infelizmente quando vivia no Brasil pouco podia desfrutar dessa saudável atividade. Por medo ou por segurança, o que acontece é que durante alguns anos de minha vida essa prática se restringiu a raros e curtos passeios aos domingos em um parque fechado.

Hoje vivendo na Espanha e podendo praticar com segurança esse esporte que tanto me encanta pude comprovar na pele, ou melhor, no corpo o quanto ele é benéfico para saúde.  Quero apresentar 5 bons motivos pra você que ainda não se convenceu que a bicicleta é o meio de transporte mais saudável e barato do planeta. #MaisAmorMenosMotor

Se liga aí!
1. Quarenta minutos de bicicleta queimam cerca de 300 calorias;
2. Dois meses de exercícios aumenta em cerca de 25% a força das pernas;
3. Trabalha músculos do abdômen e dos membros inferiores (em especial quadríceps, glúteos, panturrilha e a parte inferior das costas);
4. Fortalece o pulmão e o coração;
5. Contribui para regularizar os níveis de pressão arterial, colesterol e triglicérides. 

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quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Happy Halloween



Era pra ser um simples trabalho de escola, mas eu curti tanto que resolvi postar aqui no blog nossa abobora de halloween. Em 31 anos de vida essa é a primeira vez que vivo a festa de Halloween como tem que ser, com direito a "trick or treating".

Curiosidades:
Conta-se que as tradições do Halloween foram originadas da celebração chamada Samhain, o antigo Ano Novo Celta. Samhain significa “final do verão” e marcava comemorações de todas as coisas importantes para os celtas que ocorriam na mudança de estação. Eles acreditavam que estes momentos de mudança tinham propriedades mágicas e o Samhain representava uma mudança no tempo e na vida das pessoas, o que produzia um tipo de conexão com o mundo dos mortos, para os celtas.
A crença dizia que as almas que haviam passado pela mudança da vida para a morte, durante o período do Samhain, podiam vagar novamente entre os vivos. Considerada uma celebração pagã pela Igreja Católica, a data do Samhain sofreu algumas modificações para se adequar aos preceitos cristãos e converter adeptos do druidismo (religião celta) ao catolicismo. Para isso, foi instituído o Dia de Todos os Santos, celebrado em 1 de Novembro, e o Dia de Finados, que homenageavam os mortos seguindo os preceitos cristãos, na tentativa de celebrar sem o misticismo envolvido na data celta. 
Apesar da tentativa, a tradição e crença do Samhain permaneceram em algumas regiões e influenciaram a cultura irlandesa, que posteriormente foi levada pelos imigrantes para os Estados Unidos, onde ganhou força e também virou tradição. 
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quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Receita da Felicidade








Essa sem dúvida alguma é a melhor receita que já postei no blog. Siga a risca e seja Muito Feliz!

Ingredientes:
Colheres de Saúde
Kilos de Paz
Dúzias de amigos
Um amor verdadeiro
Fé a Vontade e Muita Alegria

Preparo:
Misturar tudo com Boa Vontade e  acrescentar uma Família Unida. Levar ao Coração pré- aquecido, deixar Crescer e Distribuir em proporções Generosas!


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quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Carimbo de Cortiça





Aqui em Sitges é verão e o calor  que tem feito nos últimos dias não tem dado se quer vontade de sair de casa.  Hoje eu e Felipe trocamos uma tarde de calor intenso no parque por algumas horas de arte na ventilada varanda  de casa.

Entre uma pintura e outra o desejo de fazer arte surge e de uma simples rolha de vinho nasce um carimbo cheio de amor. E que lindo ficou! 


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segunda-feira, 9 de abril de 2012

Cupcake de chocolate


Depois de muitos meses sem dar as caras por aqui, a Dona Milu, assim como uma fênix, ressurge das cinzas direto da Espanha. E como não poderia ser diferente com uma super dica para o lanche da tarde, para4 sobremesa ou até mesmo o aniversário do seu filho. Uma deliciosa receita de cupcake de chocolate decorado com Nutela.

Para fazer esse cupcake você pode usar qualquer receita de bolo de chocolate. Eu usei a Delícia do Homem AranhaDistribuí pequenas porções da massa em forminhas de papel e como não tenho forma para cupcakes, usei forminhas de pão de mel para assa-los. Depois de prontos esperei esfriar e com ajuda de um saco de confeiteiro decorei os bolinhos com a Nutela. É simples, rápido e super gostoso. 

Ei, você aí que ficou com água na boca, mas que não leva o menor jeito pra cozinhar e mora em Barcelona ou Sitges, me liga (689 179 704). Chega de sonhar com coxinhas, empadinhas, brigadeiros, bolo de cenoura, etc. Sinta você também o gostinho do Brasil na Espanha.

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